Doenças

Alimentos para diabéticos ? Que tal a creatina…

A creatina é mais conhecida e utilizada  como suplemento alimentar para praticantes de musculação e atletas de alto desempenho mais um novo uso para ela está despontando: a creatina pode ser um eficiente alimento para diabéticos melhorando o controle glicêmico das pessoas com diabetes tipo 2.

Pesquisas do Laboratório de Nutrição e Metabolismo da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP revelam que a creatina ajuda a controlar a taxa de açúcar no sangue. A segurança do composto também foi comprovada, pois não foram observadas alterações ou sobrecarga das funções renal e hepática nos diabéticos participantes do estudo.

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Não beba na gravidez – cuidado com a síndrome do alcoolismo fetal

A síndrome alcoólica fetal (ou síndrome do alcoolismo fetal) – SAF, como é chamada – é um problema do qual mal se ouve falar, mas que afeta milhares de mulheres.

Isso ocorre por que a classificação da síndrome alcoólica fetal é relativamente recente. A associação entre os sintomas e o uso de álcool foi feita nos anos 60, mas só nos anos 80 e 90 que esse risco se tornou mais conhecido entre os médicos.

A síndrome compromete o desenvolvimento do bebê. O álcool pode ocasionar defeitos que variam de leve a grave, causando gestos desajeitados, problemas de comportamento e falta de crescimento. Entre os reflexos mais graves da toxicidade do álcool durante a gravidez estão o rosto desfigurado, o retardo mental e o aborto. Os danos da SAF são permanentes já que ela prejudica a formação do feto.Continue a ler »Não beba na gravidez – cuidado com a síndrome do alcoolismo fetal

Osteoporose, veja as causas, formas de previnir e como diagnosticar essa doença

Não é só a idade que torna os ossos frágeis. Além do fator hereditário, a falta de exercícios físicos e dietas balanceadas, que incluem laticínios e outras fontes de cálcio, estão fazendo com que a osteoporose, se instale cada vez mais cedo nas jovens.

A média nacional de consumo de cálcio é de apenas 400 mg, o equivalente a duas xícaras de leite – quase três vezes menor do que a recomendação diária!

Afinal o que é a osteoporose?

Mal de Alzheimer, risco aumenta seis vezes caso parceiro tenha sofrido

O Mal de Alzheimer é a causa mais comum de declínio intelectual no idoso, já que corresponde aproximadamente de 50% a 60% dos casos de demência, segundo a Associação Brasileira de Alzheimer (Abraz). E uma pesquisa americana da Universidade Estadual de Utah afirma que o risco de desenvolver a patologia é seis vezes maior para quem tem parceiro com ela.

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Exercícios físicos desintoxicam o organismo e evitam doenças

Ao contrário do que muita gente pensa, os exercícios físicos não “desintoxicam” o organismo. Dependendo da intensidade, a atividade física pode tornar o organismo já debilitado ainda mais vulnerável.

Uma pesquisa publicada no jornal “American College of Sports Medicine” constatou que o exercício, quando praticado com regularidade e num ritmo agradável, diminui as chances da pessoa pegar infecções. Porém exagerar causa o efeito contrário.

Os atletas que treinam de maneira árdua estão mais suscetíveis a gripes e problemas respiratórios. A explicação para essa aparente incoerência está numa substância chamada glutamina, que se consome durante os treinamentos. É exatamente ela a responsável pela alimentação dos leucócitos.